準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘 制作時(shí)間：30小時(shí) 食    材：黃豆1杯，玉米粒1杯、雞蛋5個(gè)，松茸菌10克，羊肚菌10克，蟹粉10克 調(diào)    料：鹽1克，鮮奶10克，玉米粒20克 做    法： 1、將陽(yáng)光豆坊黃豆洗凈直接放入九陽(yáng)植物奶牛豆?jié){機(jī)中，按相應(yīng)功能鍵進(jìn)行打磨。 2、將玉米粒放..

懶人飯想其他食譜那樣需要多種烹飪方式，它只憑電飯鍋一次就煮好。懶人飯的做法很多，食材可以根據(jù)自己口味來(lái)搭配。為了減肥，小編建議在搭配材料時(shí)候多選低卡的蔬菜，如芹菜、胡蘿卜等。每種食材的量也是根據(jù)自己口味搭配，如果覺(jué)得太素，可以搭配一些肉類(lèi)，但是要注意，在這個(gè)飯中，素菜才是主角。下面，小編推薦兩種做法，懶人們不防..