簡介：
玉米中含豐富膳食纖維、可防腸炎、腸癌等、能降低膽固醇、預(yù)防高血壓和冠心病、常食皮膚細嫩光滑、延緩皺紋。

主料:
甜玉米  兩個

調(diào)味料:
水  1杯
砂糖 適量

營養(yǎng)玉米汁的做法:
1、將甜玉米去皮去須，洗凈，用切順著玉米棒子把玉米粒切下來。
2、把玉米粒放入料理機攪拌杯中，加入水，不要超過最高水位線，調(diào)節(jié)至2檔，攪拌成汁，隔去。
3、把玉米汁倒進鍋中，加入少許白砂糖，加熱煮沸即可。